食の大切さ

何を食べているかで

うまく脳が働いたり、働かなかったり、、

体調によって
気分が変わったり、、

例えばお腹が痛いとき

痛みを感じている時は楽しむことができない。

それは
もともとの本来の自分ではないということ。

だけど、
いつも不調な人はそれが本来の性格だと
思い込んでしまう。

もちろん食べ物だけでなく
睡眠、運動、水も大事。

こんなちょっとのことで
その人の人格や思考までもが左右されて
しまうなんて、

こわっ！！

これは一概に無視できない 

年始をスタートするにも、
助走準備の健康管理オススメ✌️

ちまたに溢れてる高額な健康食品、
サプリメントの数々。。

いやいや、小さな
できることからでいいのです。
ゆる〜く 笑
積み重ねがマル、

適量を、なるべく旬な時に旬なものを
食べるの当たり前のようだけど超オススメ✌️

ナスは時期でないけど    笑
ヌカ漬け、チーズ、梅、ヨーグルト、納豆など発酵食品、ごぼうなど繊維質マル

そしてできるなら

白米や牛乳、白砂糖は控えめがオススメ。

これ、師匠直伝 ✨

↓
体と環境に優しい(♡˙︶˙♡)
https://quon-mineral.com/

↓
人に優しい(♡˙︶˙♡)

https://profile.ameba.jp/ameba/wealth-niketan

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

今日も読んでいただき
ありがとうございます☆彡